问 　　对于此次比赛，您是如何看待的呢？ 　　答 　　在教育领域，教师基本功大赛是检验教师专业素养和教学能力的重要平台。对于体育教师而言，这项赛事有着独特的意义与价值，不仅是对个人专业技术能力的考量，也是对学校体育教学师资的一次集中检验。 　　2024年9月，学校下发了山东省教育厅发布的有关山东省第五届高校体育教师基本功大赛的通知，系领导仔细研究通知细则后召开了赛前动员会，鼓励全系教师积极参赛，认真备赛，以赛促学，以赛促练，叮嘱在备赛过程中老教师充分发挥自身作用，以老带新，争创佳绩。此次大赛是我2023年入职后以教师身份参加的第一项省级赛事，内心激动的同时更多的是必胜的决心。在系领导的带领下，仔细研究了比赛的规章制度以及赛事要求后，我就给自己制定了详细的训练计划，除了每天的日常工作外，更多的时间我都在健身房、训练馆进行恢复训练，从武术基本功到整套动作的练习，我都对自己严格要求，始终以最高的标准要求自己，根据自身训练情况，两个月的时间，逐渐完善参赛套路，从动作编排到精准演练，我告诉自己，一定要以最佳的状态站在比赛场上，展现出最好的精神风貌。 　　问 　　备赛的心路历程是怎样的呢？ 　　答 ☯️ 　　当得知要参加教师基本功大赛时，内心首先涌起的是兴奋与期待。这是一个能够证明自己专业能力的舞台，也是一次与众多优秀同行交流竞争的难得机会，想象着站在比赛场上展现自己的专业技术水平并得到认可，让我对备赛充满了热情与信心。 　　一、思想动员到位：耐心叮嘱关怀 　　备赛的整个过程，都是温暖且安心的。学校大力支持，提供良好的训练场地以及器材设备，系领导根据每名教师参赛项目，安排同专业老教师进行指导教学，随时关注备赛进程，及时解决备赛过程中遇到的挫折与困难，定期组织系内考核，通过考核寻找自身差距，查漏补缺。 　　二、身体素质提升：突破体能极限 　　武术比赛对身体素质有着较高要求，必须具备良好的体能才能支撑身体完美完成整场比赛的动作演练。为了让自己在比赛时呈现最佳状态，我通过长跑拉练，增强自身耐力；通过力量训练，提升肌肉承受力；通过柔韧按压，使呈现的动作视觉效果更强。经过一段时间的坚持，体能有了明显提升，这也让我对后续的备赛充满了信心。 　　三、专项技能打磨：追求精益求精 　　从2010年开始，这是练习武术的第15年，学生时代参加了很多国家级、省级大小赛事，多年的专业实践与磨练，让我有了非常丰富的赛事经验，但第一次以教师身份参赛，内心是既激动又紧张，这不仅是对个人专业技术的考验，更是给学生树立标杆跟榜样的机会。我从最基础的动作开始，不断纠正自己的姿势，为了提高动作的稳定性和准确性，为了让自己的动作更加大气、美观，我每次练习都给自己设定目标，经过无数次的重复练习，逐渐向目标靠近，我深刻体会到了 “台上一分钟，台下十年功” 的含义。 　　四、模拟比赛演练：展现最佳状态 　　随着比赛日期的临近，模拟比赛成为了备赛的关键环节，系领导根据赛事要求安排模拟比赛。经历过多次赛事的我将比赛过程中容易失误以及可能会发生的突发情况进行罗列，并一一对应列出应对策略，通过多次模拟比赛，认真总结问题，分析失误原因，逐渐适应比赛节奏，最终在赛场上轻松应对，完美呈现。 　　回顾整个备赛历程，充满了汗水与挑战，但正是这些经历让我收获了成长与蜕变，这段为梦想全力以赴的日子将成为我人生中最宝贵的财富。它让我明白，坚定的信念、不懈的努力、必胜的决心，就一定会成功。☘️ 　　问 　　比赛过程中有没有难忘的瞬间呢？ 　　答 　　为期两个月的备赛，终于在24年11月底迎来了比赛的日子，走进赛场，从热身到检录、从适应场地到最终比赛，一切有条不紊的进行着。 　　本次比赛我的参赛项目是太极拳，因为时间关系，按照比赛规则两名参赛者一起上场比赛，在竞赛地毯一前一后站立，根据抽签顺序我是第五组上场，在后半侧场地进行比赛。行礼走上场后，随着音乐的响起开始了我的比赛，因为比赛场地是在体育馆内，二楼看台坐满了来自各个高校的同行前辈观摩比赛，再加上两名参赛者一起比赛，我心里不由得开始紧张，担心控腿等稳定性动作因外界因素影响出现失误，也担心会因为两人一起比赛从而受到干扰，但我很快调整了自己的心态，我不断给自己打气，调整动作演练节奏，确保自己在平稳的状态下完成难度动作，根据前半侧场地的参赛者动作路线，及时调整我的动作路线，避免发生碰撞导致失误丢分，最终顺利完成比赛，取得了一等奖的好成绩。 　　问 　　此次比赛对您未来的教学工作有什么帮助吗？ 　　答 　　在教育领域不断发展与变革的当下，体育教师参加基本功大赛对于自身教学工作的未来发展具有深远影响和极大帮助。 　　首先，通过参加比赛，让我对自身的专业技能进行了一次全面、系统的梳理和强化训练。在备赛过程中，通过不断打磨每个动作细节，使其达到最标准、最完美的状态。这种细致强化的训练不仅提升了我当下的技能水平，还让我在今后的日常教学中，能够更加精准地向学生传授动作要领，为学生树立更专业的榜样示范。 　　其次，我接触到来自省内不同高校、不同教学风格的同行前辈，通过交流和观摩，学习到许多新颖且有效的教学方法，拓宽了我的教学思路，为今后提升教学效果打下了基础。 　　最后，参加本次比赛并荣获一等奖，增加了我的自信心，我在课堂上会更加从容自信地授课，与学生互动时也会更加积极主动。同时也增加了我的职业认同感，感受到自身职业的价值和意义，认识到自己在体育教育领域的努力和付出能够得到认可和肯定，这种积极的心态，让我在未来教学工作中会持续发挥自身的专业优势，为体育教育事业和学生的成长与发展贡献力量。 　　问 　　参加此次比赛并获奖，您有哪些收获及感悟？ 　　答 　　非常荣幸能够代表学校参加山东省第五届高校体育教师基本功大赛并荣获武术比赛一等奖，这份荣誉不仅是对我个人专业技能的肯定，更是对我从事教学与训练工作的鼓励和鞭策。回顾备赛与参赛的整个历程，这段经历不仅是一次荣誉的加冕，更是我职业生涯中一段意义非凡的成长旅程，带给我诸多深刻的感悟与沉甸甸的收获。 　　首先，感谢学校，一直重视体育教育和教师的专业发展，为我们搭建了许多展示自我和提升能力的平台，提供了良好的训练条件和保障，给予了全力支持和极大帮助。其次，感谢体育系，给予我本次参赛的机会，以及在备赛期间为我提供的支持与帮助，建议与鼓励，完善与提高，系领导耐心的指导和细心的关怀以及对我的不断肯定，让我从容、自信、乐观、积极的应对比赛。最后，感谢一直努力的自己，在今后的工作中，我将继续努力，坚守初心，砥砺前行，不断提升自己的专业素养和教学水平，为学校体育教育事业的发展贡献力量。 　　风虽狂，逆则可破 　　山虽高，登则可攀 　　汗水铸就辉煌 　　愿每个人都能展翅高飞 　　一路暖阳相伴，壮志凌云！